こんばんは、まぬえらです。54回目の投稿です。 すでにパーソナルを始めて2ヶ月過ぎています。その間、筋トレだけじゃなく食事の内容を見直したりすることにしたのが前回の投稿。 やっぱり食事制限ほぼなしとはいってもこれだけ落ちないと何かバランスが悪い…
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