ほいほいそうこ

70年代生まれ、アダルトチルドレン。メンタルこどものまま中年になりました

2021-05-01から1ヶ月間の記事一覧

自分が溜めている怒りと自分が求めている言葉【自己分析】

こんばんは、まぬえらです ラジオテレホン人生相談が好きなんですが、平日の放送なので聴けることは、まぁ、ないです ありがたいこと書き起こししてくれているサイトがあるので、もっぱらそのサイトで読んでいます。 色々なテーマの相談があるけれど、わたし…

瞑想したら寝付きがよくなった【入眠30分】

こんばんは、まぬえらです。 わたしはベッドに入ると10-20分くらいで眠れる方なのですが、最近はすぐに寝付けない日がちらほら出てきました。自分基準だとすぐ眠れるというのはベッドに入って30分以内。それ以上かかるとちょっと寝付きが悪い状態、1時間以…