メンタル
こんばんは、まぬえらです。先日友人達と出かけた時に気づいたことがあり、投稿しようと思いました。早速ですが、私は諦めるのが早いです。希望通り・期待通りに行かなくても「仕方ない、こういうこともある」「自分ではコントロールできないことだから」と…
こんばんは、まぬえらです。 唐突ですが、苦手な人がいます。嫌いと言ってもいいかもしれない、とにかくいちいち自分をイラッとさせる相手です。自分でも不思議で彼女と会ってから、なんでこんなにこの人にネガティブな感情を抱くんだろうと、自問自答してい…
こんばんは、まぬえらです。 転職やそれに伴う引越しで頭いっぱいなのをいいことに、書くということを回避していました。もともと文章を書くことは得意ではないし、特に自分の考えを筋道立てて書くことは苦手中の苦手なのでブログ回避は不思議なことではあり…
こんばんは、まぬえらです 知り合いの男性にアマプラで観て面白かった番組を勧めたら見てくれたんだけど、その感想が「ツマンナカッタ」だった。観たんだけど、僕的にはつまんなかったかな。なんかよくわからなかった、だって。 荒れ狂う脳内を抑えつつ、そ…
こんばんは、まぬえらです。明けましておめでとうございます。 昨年は（も）のろのろと気が向いたときに更新するだけのブログでしたが、今年もそんな感じでのんびりアップしていきたいと思います。ただ引っ越しを考えていたりしていますので、ブログのテーマ…
こんばんは、まぬえらです 皆さんの世界観は人は優しく助けてくれるというものでしょうか。私のみている世界では基本的に周りの人間は敵、または敵になりうる存在です親しい人でもきっかけが有れば敵になると思っています。ACの人は程度の差はあれど、みんな…
こんばんは、まぬえらですとりあえずオリンピックが終わりましたね。パラリンピックはどうなることやら。本当にやるんかな、不安しかないです。今回は、スポーツの大会などで自分の国を応援する気にならないという話を書こうと思います。 今大会はとくに疫病…
こんばんは、まぬえらです。ちょっと気になる知り合いの話を書こうと思います。 前に同じチームで働いていた人なんですが、人の話を「ハイハイ、ハイハイ」と相槌打つ人だったんです（今でもそうだけど）。何かを説明している時にこういう対応されると理解し…
こんばんは、まぬえらです。カウンセリングに通って4年くらい、今は行ってないけど。それでも自己分析癖がついてきたかな、と思ってます。 最近では久しぶりに同僚の発言にイラついたことが自分でも不思議でした。普段仕事をしていて人の言った事でイラッと…
こんばんは、まぬえらです ラジオテレホン人生相談が好きなんですが、平日の放送なので聴けることは、まぁ、ないです ありがたいこと書き起こししてくれているサイトがあるので、もっぱらそのサイトで読んでいます。 色々なテーマの相談があるけれど、わたし…
こんばんは、まぬえらです。 わたしはベッドに入ると10-20分くらいで眠れる方なのですが、最近はすぐに寝付けない日がちらほら出てきました。自分基準だとすぐ眠れるというのはベッドに入って30分以内。それ以上かかるとちょっと寝付きが悪い状態、１時間以…
こんばんは、まぬえらです私は電話きらいです。掛けるのも受けるのもイヤ、特に仕事では。 http://maqimano.com/phonecall-biz/ http://maqimano.com/phonecall-biz2/ ここで投稿したように、電話対応する技術自体はあるんです。なのて結果だけみれば電話対…
こんばんは、まぬえらです最近ベルガモットのエッセンシャルオイルを買いました。1-2年前からアロマを焚くようになって、その前は旅先の専門店で買ったブレンドオイルを使っていました。いまはそんなアロマオイルがある生活をしていますがかつてはアロマテラ…
こんばんは、まぬえらです。 1500〜2000時間/年だそうです。世界平均が2500時間なので短いよね。500時間少ない。１日1.3時間少ない。わたしのメンタルを左右するものそれは気候です。お天気。気圧はそうでもないけれど（少なくとも自覚はあまりない）気温と…
今日は、まぬえらです。子供のころ、母親から「恥ずかしかったわよ」となぜか怒られたことが何度かあります。ピアノ発表会でうまく弾けなかったり、運動会で走るのが遅かったりしたときです、覚えているのは。他にも体型のこととかで言われてたな。でも例に…
こんばんはまぬえらです。相談回避をする癖をやめたい。 相談することを回避する。毎度それを繰り返す目的が何か。 他の手段を取ると損だと思っているから損をしないために他の方法では失敗すると思っていて失敗はしたくないからこれが唯一の方法だと思って…
こんばんはまぬえらです。 わたしは相談することが苦手。相談するくらいなら自分でなんとかする。でも気軽に人に相談できる人になりたい。そう思いつつも、人に訊こうと思うと同時に回避したい気持ちになって結局聞くのをやめて自分1人でかんがえてしまう。…
人に相談できるようになりたい こんばんはまぬえらです。 私は相談することが苦手です 私は人に相談ができない、それはなんでだろうと考えた時「そもそも「相談」ってなんだろう？」と疑問に思うレベルです。問題があっても自分1人で解決したい。人に聞くく…
こんばんは、まぬえらです。 のっけからなんですが、うちの同僚によくイライラしていつも独り言で愚痴を言っている人がいます。独り言では済まず、周囲へ撒き散らすことも多いので結構迷惑しています。そうはいっても、まぁ思考回路のくせなんだよね、こうい…
こんばんは、まぬえらです。以前に電話苦手の記事をかきました。 http://maqimano.com/phonecall-biz/ http://maqimano.com/phonecall-biz2/ 今でもバリバリ電話キライですが、まあああ上手く対応できていて、嫌いなりにも達成感は得ています。そういう経験…
こんばんは、まぬえらです わたしは飽きっぽい人間です、と思っています。昔からいままで続けている趣味ってないですし、専門性も大学での専攻とはちがうし、なんなら最近転職してまた違う業界で働いています。くわえて、親や周りの人からも、長続きしないと…
こんばんは、まぬえらです。 仕事でちょっとショックなことがありました。 自分が上の人と、ちまちま下調べしてきたプロジェクトが始まりそうなのですが、メインでアサインされたのは同じチームの別の人。 パッと見、積極的には動かず、言われたらやりますけ…
こんばんは、まぬえらです 最近昔の友人から「店を出しました、遊びにきてね」と連絡がありました。昔からの夢だったそうです、おめでとう それまでその人は会社勤めしながら趣味の創作活動をしていました。1年くらいまえかな？に退職してしばらく連絡を取っ…
こんばんは、まぬえらです。 コロナ社会になってからNetflixを観はじめました。今更な感じですが、映画やドラマをみまくって現実逃避してたのしいのです。時々見終わった後に目の前の現実がつらくなるのがAC的にデメリットです。 最近はガッツリ観たいわけじ…
こんにちは、まぬえらです。 突然ですがわたしには本当の友達がいません。友達はいるけどいない、なんとも説明が難しい。 まず友達と呼べる人の数が少ない。ほんとに数人。なんなら知り合い程度の人も無理やり友達ってことにしている節がある。それくらい少…
こんばんは、まぬえらです 今は多少マシになったけど、昔から「なんか良いこと言おうとするも、思い通りにならない」というのが結構ありました。周囲から期待通りの反応がもらえない、辛いです。相手から面白い、できるやつ、ステキ などなどの高評価を得た…
こんばんは、まぬえらです前は自分がどんな人間か、どういう人なのかを知るにはどうしたらいいのでしょうか。わたしは反抗期がなく思春期にも親の言いなりで育ち自分と向き合うことなく大人になりました。そのため、自分自身というものがよく分からない自我…
こんばんは、まぬえらです。 あとで例に出しますが職場の人にに真面目だねーと言われました。 「真面目」と評されると居心地が悪くなり、モヤッとするのは私だけでしょうか。 ちょっと見下されているような嫌な気持ちが湧いてきます。 真面目の意味どんな時…
こんばんは、まぬえらです アダルトチルドレン 関係の本やサイトをみていると、克服というか乗り越えるためには自分自身を癒すとか、インナーチャイルドを癒すとかでてくるのですがどういうことなのかピンときていなくて空回りしていた時期がありました。い…
皆さんは電話は平気な人ですか？ 私は苦手です、というよりむしろ嫌い。どのくらい苦手かと言うと、知り合いや友達と電話するのにも心の準備がいるくらい苦手です。だから仕事の電話なんて嫌すぎる。 ちなみに掛けるのと取るのではどっちが嫌な人が多いんで…
