こんばんは、まぬえらです あまり外に出ないようにしている最近はパーソナルトレーニングもお休みしています。 それでも何もしないとどんどん脂肪が溜まっていくので、宅トレはちょっとはやってますよ 決めているのは、 ストレッチと腹筋は毎日やる 腹筋は20…
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